Banu hocam ile hamileliğimin 16. Haftasından itibaren çalışmaktayız. Bu süre... devamı zarfinda bel,boyun vb. ağrısi çekmedim. 3 hafta ara vermek zorunda kalana kadar bu nimetin o kadar da farkında olmadığımı farkettim. 2 haftalık aramın ardından Banu hocanın derslerine 4 elle yeniden sarıldım. Şu anda 33. Haftamdayim ve ağrısız bir sekilde aktif yasamima devam edebiliyorum. Derslere gelecek olursak: Banu hoca derslerde her hareketin doğru yapılması konusunda tek tek herkesi kontrol eder ve yönlendirir. Hareketler her hafta grubundaki gebelerin yapabileceği yararlı, doğuma hazırlayan bunu yanında hamilelik sürecini de konforlu geçirmeyi sağlayan hareketlerdir. Gönül rahatlığı ile Banu hocanın deneyimlerinden yararlanabilirsiniz.

I attended Banu Hoca’s yoga class starting from the 14th... devamı week. And it was a very positive experience during my pregnancy. Banu Hoca taught us how to breathe, sit and stand up, and generally how to live with a big belly)) Yoga gave me strength, flexibility, and most importantly a quick recovery after the delivery. Even my bad knowledge of Turkish wasn’t an obstacle. Hoca patiently explained everything to me personally. Finally, both offline and online lessons were fine and equally helpful. Thank you, Banu Hoca.🙏 Mariia and Micael

Hamileliğimin 24.haftasında derslere başladım ama çok geç kalmışım keşke daha... devamı erken Banu hocayla tanışıp yogilatese başlasaydım. Daha ilk dersten ikinci doğumunda tekrar gelenlerle karşılaşmak referansların en güzeli oldu. Banu hoca işinde hem çok tecrübeli hem de çok bilgili. Derslerde hem pilates hareketleri hem nefes egzersizleri hem de yoga yapıyoruz. 2.dersten itibaren farkı anlamıştım, artık 32.haftamdayım ve vücut ağrılarım inanılmaz azaldı... İyi ki varsınız hocam ☺️❤️

Banu hocamla hamileliğimin 25. haftasında tanıştım ve hemen desrlere başladım.... devamı Girdiğim ilk dersten itibaren keşke daha önce başlasaydım dedim. Fark ettim ki iş hayatımdan dolayı her ne kadar sürekli ayakta olsam ve yürüsem de esnemek çok farklı. Kasık ve bacak ağrılarımda ciddi bir azalma oldu. Haftada 2 gün diye başladım ancak 3 veya 4 gün en ideali olur diye düşünüyorum. Çevremdeki herkese hamile kaldığınızda mümkün olan en kisa zamanda pilatese başlayın tavsiyesi veriyorum. Ve tabiki vazgeçilmez adresin Banu hoca olduğunu. Tecrübesi ve sıcak yaklasimi sayesinde hem harika vakit geçiriyor hem de rahatliyorsunuz. Ayrıca paylaşılan doğum hikayeleri de ne kadar doğru bir noktada olduğunuzu gösteriyor. Pozotif enerji ve cesaret veriyor. Gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Hamileliğimin 17. haftasında doktorumun önerisiyle Banu hocamla tanışıp derslere başladım.... devamı 30. haftamdayım ve şimdiye kadarki süreci hareketlerim kısıtlanmadan geçirebilmemde derslerin katkısı çok büyük. Derslerin ne kadar verimli ve önemli olduğunu 1 ders bile kaçırdığımda başlayan sırt ve bel ağrılarımdan anlayabiliyorum. Banu hocanın yetkinliği, yaklaşımı ve enerjisi sayesinde derslerimiz çok keyifli geçiyor. Hamilelik döneminde kendiniz ve bebeğiniz için yapabileceğiniz en faydalı şeylerden biri yoga yapmakmış, Yoga Evim’i herkese gönülden tavsiye ediyorum 🤰🏻💕

Hamileliğimin 16. Haftasında başladım. 27. Haftamdayım şimdi ve her spor... devamı sonrası çok daha iyi hissediyorum. Tüm derslerde aynı ilgi ile yaklaşıyor Banu Hoca 🌸

Henüz 1,5 aydır katılım gösteriyor olmama rağmen, vücudumdaki olumlu değişimleri... devamı farketmemle birlikte motivasyon açısından çok güzel bir ortam oldu benim için. Banu Hoca'nın verdiği güven çok kıymetli, iyi ki başladığımı söyleyebilirim. Mesela bugün rahatsız edici boyutta bel ağrım var ve yarınki dersi iple çekiyorum 🙂 Derslerin faydasını yaşamak, hissetmek ve yeni tanışıyor olmamıza rağmen ders aldığım kişide bu güveni duymak gerçekten çok değerli benim için. Öncelikle doğum sonrası sürecimde, sonrasında eğer ki olursa sonraki hamileliğim veya hamileliklerimde de birlikte olmak isterim. 25. haftamdayım, kalan 15 haftayı da birlikte geçirebilmek umuduyla 🙂 Selamlar.

Banu hoca ile derslere hamileliğimin 16. haftasında başladım. Derslere başladığımda... devamı sadece fiziki yapabileceğimi düşünüyordum ama ikinci haftadan sonra Banu hocanın yaklaşımı ve özeni ile uzaktan-online da içime sinen bir şekilde ve keyifle devam edebiliyorum. Her dersten sonra zihnim, bedenim açılmış, rahatlamış hissediyorum. Bu dönemde o kadar kıymetli ki bedenle iletişim kurabilmek, bedenine yaptığın her iyileştirici deneyim aslında bebeğine de yapıyorsun ve her iletişim çaban da bebeğinle iletişim kurmanı güçlendiriyor. Birlikte yaptığımız yoga pilates çalışmaları benim iletişimim için çok güzel bir araç oluyor. Şu an 27. Haftadayım ve hiç ödem, bel ağrısı hareket güçlüğü gibi herhangi bir problemle karşılaşmadım. Bunda derslerimizin payının çok büyük olduğunun düşünüyorum. Ders sonrasında hücrelerimin teşekkürlerini duyar gibiyim 🙂 Her şey için çok teşekkür ediyorum Banu hocam, iyi ki varsınız 🫶 Hamile herkese bu deneyimi öneririm.